반응형 전체 글90 [독서노트] 간헐적 단식? 내가 한 번 해보지! 『간헐적 단식? 내가 한 번 해보지!』 - 목차 및 요약📘 서적 정보제목: 『간헐적 단식? 내가 한 번 해보지!』저자: 홍길성(아놀드 홍), 에스더 킴, 임세찬출판사: 한국경제신문사(한경BP)출간일: 2019년 9월 23일페이지 수: 332쪽ISBN: 9788947545174📑 목차 및 요약장제목요약프롤로그몸과 마음에 완벽한 치유를 가져다준 간헐적 단식 7년의 기록아놀드 홍의 7년 간헐적 단식 경험을 통해 몸과 마음의 치유 과정을 소개합니다.1장“내가 해보고 알려줄게요!”: 간헐적 단식, 다이어트의 상식을 뒤집다간헐적 단식을 통해 배불리 먹으면서도 체중 감량이 가능함을 설명합니다.2장“16시간이나 굶으라구요?”: 간헐적 단식 제대로 실천하기간헐적 단식의 원리와 실천 방법, 식단 구성 및 운동의 중요성.. 2025. 5. 8. [독서노트] 옆문_라유진 옆문 전략을 통해 사회를 바라보는 새로운 관점을 경험했습니다. 작가 라유진의 배경과 메시지까지 깊이 있게 다룹니다. 빠르게 ‘옆문 전략’과 라유진 작가를 알고 싶다면 아래 버튼에서 확인하세요. 👉 옆문 전략 자세히 보기👆 ‘옆문 전략’ 독후감 – 시스템을 회피하는 것이 아니라, 재해석하는 태도책은 다양한 사회적 규범과 제도 안에서 ‘정면돌파’가 아닌 ‘우회’라는 개념을 끊임없이 탐색한다. 특히 여성, 비주류, 소수자의 삶 속에서 옆문은 생존의 통로이자 창조의 방식이 된다. 이를 단순히 회피 전략으로 보지 않고, 더 넓은 가능성과 유연성의 상징으로 읽을 수 있다.작가는 학문과 예술, 여성주의와 문화평론 등 다양한 영역에서 ‘정상 경로’를 따르지 않은 사람들의 사례를 들며 그들의 방식이 어떻게 오히려 더.. 2025. 5. 6. [독서노트] 1년에 10억 버는 사람들의 사고』 에가미 요시야 📘 도서 요약: 『1년에 10억 버는 사람들의 사고』 에가미 요시야👨🏫 저자 소개에가미 요시야는 일본의 대표 자산 컨설턴트이자 성공 코치로, 평범한 직장인에서 수십억 자산가로 성장한 인물입니다. 그는 수많은 부자들을 인터뷰하며, 사고의 차이가 결국 부를 결정짓는다고 강조합니다.📚 목차별 요약1. 평범한 사람과 10억 버는 사람의 차이생각의 방식이 인생을 결정짓는다부자는 돈보다 가치를 본다사고 훈련이 필요하다가난은 안정, 부자는 성장 추구변화는 자기 자신에서 시작된다2. 부자의 언어와 사고법긍정적이고 구체적인 언어 사용가능성 중심의 사고데이터 중심 사고 방식말이 현실을 만든다사고 훈련이 중요하다3. 돈을 끌어당기는 사고 습관돈을 목표가 아닌 도구로 인식투자 중심의 사고 방식자신의 가치 제공에 집중.. 2025. 4. 30. [독서노트] 『린치핀 – 세상은 이들을 따른다』 세스 고딘 📘 도서 요약: 『린치핀 – 세상은 이들을 따른다』 세스 고딘👨🏫 저자 소개세스 고딘은 세계적인 마케팅 구루로, 수많은 베스트셀러를 통해 사고방식과 일하는 법의 전환을 이끌어냈습니다. 『린치핀』은 단순한 직장인을 넘어서 세상에 영향력을 끼치는 존재가 되는 길을 제시합니다.📚 목차별 요약1. 당신은 교체 가능한가?산업화 시대는 ‘교체 가능한 인간’을 원했다이제는 독창성과 책임감을 갖춘 인재가 필요하다반복 가능한 일은 기계가 대체한다린치핀은 조직의 중심이 되는 인물이다당신은 지금 독보적인가?2. 린치핀의 7가지 특징기술보다 태도, 관계, 책임이 중요하다감정과 창의성을 다루는 리더시스템을 따르기보다 만든다열정과 의미를 기반으로 일한다자율적이고 전략적인 사고방식3. 예술가처럼 일하라예술이란 감정을 전하.. 2025. 4. 30. [독서노트] 10억 공부법 – 1년에 10억 버는 돈공부 혁명』 김도윤 📘 도서 요약: 『10억 공부법 – 1년에 10억 버는 돈공부 혁명』 김도윤👨🏫 저자 소개김도윤 작가는 콘텐츠 기획자이자 자기계발 분야의 베스트셀러 저자입니다. 그는 기존의 교육 방식을 비판하며, 부자가 되기 위한 공부는 완전히 다른 방향과 전략이 필요하다고 주장합니다.📚 목차별 요약1. 부자처럼 공부하라시험 공부와 돈 공부는 완전히 다르다부자는 시스템을 공부한다정확한 방향이 정보보다 중요하다기존 공부방식의 한계를 벗어나야 한다공부의 목적 자체가 달라야 성공한다2. 시간을 돈으로 바꾸는 공부법시간을 수익 시스템에 투자하라자동 수익 구조를 설계하라공부는 실행을 동반해야 한다시간의 자산화가 핵심 전략이다실용적인 공부로 전환하라3. 돈 공부의 5가지 법칙선택과 집중레버리지 활용과 시스템 구축마케팅 감.. 2025. 4. 30. [독서노트] 『제로 투 원 – Zero to One』 피터 틸 📘 도서 요약: 『제로 투 원 – Zero to One』 피터 틸👨🏫 저자 소개피터 틸은 페이팔 공동 창업자이자 초기 페이스북 투자자로, 실리콘밸리의 대표적인 창업가입니다. 그는 ‘0에서 1’로의 도약이 진정한 혁신이며, 이 책을 통해 창업과 비즈니스의 본질에 대해 날카로운 통찰을 전합니다.📚 목차별 요약1. 제로에서 일로 – 진정한 창조의 시작창조는 개선보다 가치 있다모방이 아닌 독창성이 핵심독점이야말로 성공 전략기술보다 철학이 중요하다스타트업은 미래를 설계하는 일이다2. 기술 혁신과 수직적 발전수평적 진보는 반복, 수직은 창조기술보다 사고의 변화가 중요진짜 혁신은 비전과 함께 온다10배 이상의 가치 창출을 목표로창업자는 철학자이자 설계자3. 독점의 미덕 – 경쟁보다 중요한 것경쟁은 이익을 소.. 2025. 4. 30. 이전 1 2 3 4 5 ··· 15 다음
