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나의 경험은 절대 늙지 않는다, 정보생산자의 삶에 도전하다, 정보생산자가 명심할것 나의 경험은 절대 늙지 않는다, 평생가치가 있으며, 정보생산자로 일하는 경우 새로운 아이디어와 지식을 지속적으로 생산해야 하는데 이를 위해 끊임 없이 자기 계발과 학습에 노력하고 창의적인 아이디어와 효율적인 작업방식을 선택해 나가야 합니다. 정보생산자라는 시장의 변화와 수요에 맞추어 지속적으로 새로운 컨텐츠를 생산해야 한다는것을 명심해야 합니다. 경험은 절대 늙지 않는다. 이 말은 어떠한 상황에서도 유효한 진실이다. 우리가 경험을 통해 얻은 지식과 기술은 우리 삶의 길잡이가 되어준다. 우리는 매일매일 경험을 쌓아가며 성장하고 발전한다. 예를 들어, 우리가 처음으로 자전거를 타던 날을 생각해 보자. 그 당시에는 운전 방법부터 시작해서 균형을 잡는 방법까지 모든 것이 어색하고 어려웠다. 그러나 계속해서 연습.. 2023. 4. 5.
현대인에게 운동은 필수과목이다, 운동이 필수인 이유, 운동 선택요령, 운동시간 현대인에게 운동은 필수과목 입니다. 운동을 통해 신체와 마음을 유지하고, 스트레스를 해소할 수 있습니다. 더불어 운동을 통해 효율적인 업무 수행과 집중력 향상에 도움이 됩니다. 운동을 선택할 때는 자신에게 맞는 유형과 목적에 맞게 선택하는 운동선택요령이 있습니다. 짧은시간이라도 꾸준한 운동을 지속적으로 하기위해서는 직장인들에게 맞는 적정한 운동시간을 고려하시기를 추천드립니다. 직장인에게 운동이 필수인 이유 첫째, 운동은 신체적인 건강을 증진시킵니다. 규칙적인 운동은 심혈관 건강을 개선하고 체중 감량을 촉진하여 고혈압, 당뇨병, 비만 등의 질병 발생 가능성을 낮추어줍니다. 또한, 운동은 뼈, 근육, 관절 등의 건강을 증진시키며, 혈액순환이 개선되어 피로감을 줄여줍니다. 둘째, 운동은 정신적인 안정을 제공합.. 2023. 4. 4.
매력있는 사람 되기위해서 깊은지식과 경험을 쌓으세요, 노력을 보여 주세요, 타인과 소통능력을 강화하세요. 직장에서 매력 있는 사람의 모습의 깊은지식과 경험이 있는사람, 노력을 보여주는 사람, 타인과 소통능력이 강한사람 입니다. 오늘은 이 글을 통하여 바로 나 자신이 그런 매력있는 사람인지 고민해 보시기 바랍니다. 또한, 적극적으로 문제를 해결하고, 도움을 주는 모습으로 신뢰를 얻으며, 긍정적인 에너지로 동료들을 격려해 보시기 바랍니다. 끊임없이 자기계발을 하며, 사회적 책임도 이행하는 인재로 거듭나 보시기 바랍니다. 깊은 지식과 경험을 쌓으세요. 직장에서 깊은 지식과 경험을 쌓는 것은 성장에 있어 매우 중요합니다. 이를 위해서는 몇 가지 방법을 적극 활용해야 합니다. 첫 번째로는 일을 깊이 파고들어 보는 것입니다. 단순히 표면적으로 일을 처리하는 것이 아니라, 일의 전 과정을 파악하고 분석해 보는 것이 필요.. 2023. 4. 4.
체중관리 활동량 늘리기, 식사관리, 운동습관으로 부터 시작한다. 직장인들의 체중관리는 활동량 늘리기,식사관리, 운동습관으로 부터 시작됩니다. 긴 시간 동안 앉아서 일을 하기 때문에 체중 관리가 어려울 수 있습니다. 세상엔 맛있는 음식이 너무 많고, 운동하기는 귀찮고, 그래서 이번 주제는 제가 직접 경험하면서 알게 된 체중유지비법을 공유하려고 합니다. 그러나 몇 가지 간단한 노하우를 따르면 체중을 관리할 수 있습니다. 이에 대해 다음과 같은 3가지 항목으로 설명하겠습니다. 일상에서 활동량 늘리기 첫째로, 출퇴근 길에는 자전거를 타거나 걸어가는 것이 좋습니다. 자동차나 대중교통보다는 걷거나 자전거를 이용하면 운동 효과를 기대할 수 있습니다. 둘째로, 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 것도 좋습니다. 계단을 이용하면 하루에 수십 번씩 운동할 수 있으며, 근력과 유산소 운동을.. 2023. 4. 3.
체중은 나의 건강지표, 회사원 과체중, 비만은 성인병과 직결됨, 다이어트 실천 여러분 체중은 나의 건강지표이며, 과체중과 비반은 성인병의 통로입니다. 이에 대한 해결법으로 실천가능한 다이어트 방법을 알려드립니다. 누구나 공감할만한 주제입니다. 회식자리에서의 과음과 과식 등 잘못된 식습관으로 인해 비만이 되기 쉽습니다. 또한 여러 가지 요인으로 인해서 건강상의 문제가 발생하기도 합니다. 그래서 오늘은 직장인의 체중관리 방법에 대해 알아보고자 합니다. 체중은 나의 건강지표 체중은 건강을 평가하는 중요한 지표 중 하나입니다. 너무 가벼운 체중은 영양실조와 같은 문제를 유발할 수 있으며, 반대로 과도한 체중은 비만과 관련된 여러 가지 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 일반적으로, 체질량지수(BMI)를 사용하여 체중을 평가합니다. BMI는 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값으로, .. 2023. 4. 3.
직장인의 무기, 토론기술 적극적인 참여, 경청 그리고 상황에 맞게 질문 하기 직장생활에서 토론의 기술로 적극적인 참여와, 경청 그리고 상황에 맞게 질문하는 방법을 알아 보려고 합니다. 회사생활에서 회의나 발표 등 여러 가지 상황에서 자신의 의견을 제시해야 하는 경우가 많이 생깁니다. 하지만 많은 사람들이 다른 사람 앞에서 말하는 것을 두려워하거나 어려워하기 때문에 제대로 된 의사표현을 하지 못하는 경우가 많습니다. 그래서 이번 시간에는 상대방에게 나의 의견을 효과적으로 전달할 수 있는 방법들을 소개 해드립니다. 적극적인 참여 토론에서 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 이는 자신의 의견을 분명하게 표현하고, 다른 사람들의 의견에 대해 열린 마음으로 듣는 것을 의미합니다. 적극적인 참여는 모든 참가자들이 문제에 대해 깊이 생각하고, 다양한 시각을 이해하게 되어 토론의 질을 높일 수 .. 2023. 4. 3.
봉급생활자 직장인, 회사원의 무기 연금, 개인연금, 국민연금, 퇴직연금 직장인이라면 누구나 은퇴 이후의 삶을 지켜줄 무기, 개인연금, 국민연금, 퇴직연금에 대해 함께 고민하고 생각해 보는 시간을 가져 보려고 합니다. 여러분은 어떻게 연금설계 잘되어 계십니까 ? 퇴직 후의 삶 생각 할수록막연하기만 한 미래라서 어떻게 준비해야 할지 막막하기도 합니다. 저도 그래서 저는 이번 포스팅에서 제가 하고 있는 방법들을 공유하고자 합니다. 개인연금 개인연금은 개인이 자신의 노후를 대비하기 위해 개인적으로 가입하는 연금상품입니다. 개인연금은 국가 연금제도인 국민연금 외에도 개인적으로 가입 가능한 여러 가지 연금상품 중 하나입니다. 개인연금은 개인의 선택과 재정 상황에 맞게 가입하고 운용할 수 있으며, 일반적으로 개인이 직접 자금을 출자하게 됩니다. 개인연금의 주요 특징은 다음과 같습니다. .. 2023. 4. 2.
회사생활 숫자와 친해져라, 경쟁력 있는사람, 숫자가 중요한 이유, 일상에서 수학적 사고 경쟁력있는 사람들은 숫자에 강하다는 사실, 숫자가 중요한 이유와 일상생활속에서 수학적 사고로 정보를 바라보는 시각이 필요합니다. 모든 정보는 숫자에서 시작해 숫자로 끝난다 해도 과언이 아닙니다, 경영정보 제공, 회사에서는 수익, 비용, 이익 등의 숫자를 통해 경영 정보를 분석하고 판단하여 어떤 전략을 세울 것인지에 대한 결정을 내리고 그방향으로 전직원들이 움직이는것이 직장이고 회사입니다. 그 중요한 숫자 다시 한번 들여다 보겠습니다. 경쟁력 있는 사람은 숫자에 강하다. 문제 해결 능력, 숫자와 데이터를 다루는 능력은 문제 해결 능력에 직접적인 영향을 미칩니다. 숫자를 잘 다루는 사람들은 문제 상황을 분석하고, 문제를 해결하기 위한 적절한 접근 방법을 고민하는 데 있어서 빠르고 정확하게 대처할 수 있습니다.. 2023. 4. 1.
출근전후 매일 자존감 훈련, 자기 칭찬하기, 적극적으로 도전하기, 자신의 가치인식하기 회사생활 하다 보면 별일을 다 겪게 되는데 평소에 자기칭찬하기,적극적으로 도전하기, 자신의 가치를 인식하는 훈련을해보시기 바랍니다. 내가 의도와는 전혀 관계없는 일들과 또 내 의지와 전혀 관계없이 무례한 상황들을 직면하게 됩니다, 하지만 현대사회에서는 경쟁이 치열해지고, 인간관계도 복잡해지면서 자존감을 유지하는 것이 쉽지 않습니다. 그래서 오늘은 자존감을 키우는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 자기 칭찬하기 자기 칭찬은 자존감을 높이는데 매우 중요한 방법 중 하나입니다. 자기 칭찬은 자신에게 긍정적인 자기 대화를 하는 것입니다. 자신이 어떤 성취를 이루었거나 잘한 일이 있었다면, 그것을 인식하고 자신에게 칭찬해 주는 것입니다. 자기 칭찬을 하는 것은 매우 쉬운 것이 아닙니다. 때로는 자신에게 불안감.. 2023. 4. 1.
직장을 대하는 마음가짐, 나의 한계를 정하지마라, 능동적으로 변화에 대처하라, 실패를 두려워하지 마라 우리는 생존을 위하여 나의 한계를 정하지 말고, 매사에 능동적으로 변화에 대처해야 합니다. 실패를 두려워 하지 마시고 어려움이 있으면 직면하여 어려움을 극복하고 일상적인 업무를 수행해 보시기르 바랍니다. 생각보다 당신은 큰 역할을 합니다. 긍정적인 마음가짐을 갖고 자신의 역량을 믿고 노력하는 직장인은 성공적인 경력과 안정된 삶을 이룰 수 있다고 믿습니다. 나의 한계를 정하지 마라. 직장인으로서 우리는 매일 업무와 일상생활에서 다양한 어려움과 도전을 마주하게 됩니다. 이런 상황에서 스스로 한계를 정한다는 것은 자신에게 제한을 거는 것과 같습니다. 그러나 이러한 제한은 성장과 발전을 방해하게 됩니다. 따라서 직장인으로서 스스로 한계를 정하지 말고, 도전과 변화를 두려워하지 않는 마인드가 필요합니다. 능동적으.. 2023. 3. 31.

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